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Bandeja paisa "sin frijoles"

Una rica y deliciosa receta inspirada en el plato entregado por Yepes y su equipo en el reto de campo de MasterChef.

Categoría
  • Carnes
  • Nivel de dificultad:

    Medio
    Comensales4

    1. Arroz blanco suelto

    • Ingredientes:
      • 2 tazas de arroz blanco
      • 4 tazas de agua
      • 1 diente de ajo
      • Sal y aceite c/n

    2. Carne molida criolla

    • Ingredientes:
      • 500 g de carne molida de res
      • ½ cebolla cabezona finamente picada
      • 1 tomate maduro rallado
      • 1 cdita de comino
      • ½ cdita de achiote
      • Sal y pimienta
      • 1 cda de aceite

    3. Chicharrón crocante

    • Ingredientes:
      • 500 g de barriga de cerdo con piel, en tiras
      • Sal al gusto
      • Agua c/n

    4. Chorizo artesanal y morcilla

    • Asa ambos en sartén a fuego medio o al horno (180°C) por 20-25 minutos hasta que estén bien cocidos y dorados.

     

    • Proceso:
      En una olla, sofríe el ajo en un poco de aceite, añade el arroz y nacáralo (rehoga hasta que los granos estén brillantes). Agrega el agua, sal al gusto y cocina tapado a fuego medio-bajo por 15-18 minutos hasta que el arroz esté suelto.

       

    • Proceso:
      Sofríe la cebolla en aceite hasta que esté transparente. Añade el tomate, cocina 5 minutos. Incorpora la carne, sazona con comino, achiote, sal y pimienta, y cocina hasta que esté bien cocida y jugosa.
    • Proceso:
      En una olla, cubre la carne con agua y agrega sal. Cocina a fuego medio hasta evaporar el agua. Cuando quede solo grasa, deja dorar y crocantar la piel lentamente, moviendo para evitar que se pegue.

    4. Chorizo artesanal y morcilla

    • Asa ambos en sartén a fuego medio o al horno (180°C) por 20-25 minutos hasta que estén bien cocidos y dorados.

    5. Huevo frito con yema suave

    • Fríe un huevo por porción en sartén antiadherente con poco aceite, cuidando que la yema quede líquida.

    6. Tajadas de plátano maduro

    • Corta plátanos maduros en láminas gruesas. Fríelas en aceite caliente hasta que estén doradas por fuera y suaves por dentro.

    7. Arepa paisa pequeña

    • Mezcla harina de maíz precocida con sal y agua, forma arepitas pequeñas, ásalas en comal o sartén hasta que estén doradas y cocidas.

    8. Guacamole rústico

    • Machaca 2 aguacates con zumo de limón, sal, cebolla finamente picada y cilantro. Sirve una cucharada generosa por porción.

     

    Tips para preparar  bandeja paisa "sin frijoles"

    Emplatado

    Sirve cada componente en su espacio, dejando el huevo en el centro como protagonista visual. Decora con cilantro fresco o cebolla larga si se desea.

    Tips del chef

    • Para el chicharrón perfecto, puedes cortar pequeñas incisiones en la piel antes de cocinarlo: esto ayuda a crocantar sin que reviente.
    • Usa arroz envejecido para que quede más suelto.
    • El guacamole se oxida rápido: prepáralo al final y cúbrelo con plástico film tocando la superficie si no lo sirves de inmediato.
    • Puedes usar ají casero como acompañante para realzar sabores.
    26/07/2025, 1:13 p. m.Por: canalrcn.com

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